Estudio PASOS sobre obesidad infantil.
Apps de bienestar digital (Android)
Google ofrece una serie de herramientas para monitorizar y controlar el uso que hacemos de nuestro teléfono.
- Dashboard: nos permite conocer cuántas notificaciones hemos recibido, qué aplicaciones hemos usado y durante cuánto tiempo además del número de veces que hemos accedido al terminal.
- App Timer: Permite establecer límites de uso a las distintas apps.
- Wind down: Con esta función las apps aparecerán como desconectadas a partir de la hora que hayas programado.
- Desert island: ¿Qué aplicaciones te llevarías a una isla desierta? Selecciona las apps que consideres imprescindibles y rétate a no utilizar ninguna otra durante 24 horas
- Unlock Clock: Con este contador, cada vez que desbloquees tu dispositivo aparecerá en pantalla el número de veces que has accedido al terminal.
- Morph: En tu teléfono móvil tienes aplicaciones que utilizas (o deberías utilizar) solo en determinados momentos o circunstancias. Establece distintas categorías, asigna las apps a dichas categorías y Morph se encargará de que solo esas estén disponibles atendiendo a las horas del día o localización. De este modo reducirás la tentación de, por ejemplo, perderte en tus redes sociales mientras estés trabajando.
- Post Box: Programa con qué frecuencia quieres recibir tus notificaciones. Esta aplicación te las hará llegar, ordenadas de manera visual, a la hora elegida.
Tiempo de pantalla (iOS)
Permite acceder a un informe en tiempo real sobre el tiempo de uso del dispositivo propio o de los menores a cargo. Permite conocer el tiempo dedicado por categorías (redes sociales, entretenimiento, productividad…) y en cada aplicación. Además puedes configurar:
- Límites diarios para distintas categorías de apps
- Tiempo en el que las aplicaciones estarán desactivadas (salvo aquellas que indiques). Esta función recibe el nombre de Tiempo desactivado.
- Restricciones de privacidad y contenido.
